Rétention d’eau : 5 astuces pour dégonfler

cellulite

La rétention d’eau, souvent appelée « œdème » se caractérise par un stockage anormal d’eau dans certaines parties du corps. Elle se manifeste plus souvent chez les femmes au niveau des chevilles, des hanches, des jambes, des mains et des poignets.

 

Quelles sont les causes ?

La rétention d’eau peut être causée par des facteurs génétiques. Mais les principales causes sont : les problèmes de mauvaises circulations sanguines, dysfonctionnement hormonal du système endocrinien pendant les menstruations, la grossesse ou la ménopause, une alimentation trop riche en sel, ou une infection locale.

 

5 astuces pour éviter la rétention d’eau

Pour éviter la rétention d’eau, il vous est conseillé de :

  • Boire au moins 1 litre et demi d’eau par jour.
  • Manger moins salé.
  • Faire du sport.
  • Manger des protéines tels que : viandes blanches, poissons, protéines végétales…
  • Manger des fruits et légumes comme les asperges, le concombre, le poireau, le chou, les artichauts, le céleri, les figues, le melon, les ananas.

 

5 astuces pour dégonfler

On peut faire partir facilement la rétention d’eau avec des produits naturels, tels que :

  • Une infusion de barbe de maïs.
  • Une tasse de thé vert (2 fois par jour).
  • Peau d’ananas (à faire bouillir avec de l’eau et boire une fois refroidie).
  • Une tisane de queue de cerise.
  • Une tisane de feuille de frêne.
 

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